鍼灸整骨院では、健康管理を重視し、患者の体の状態を施術中に把握することで、症状を未然に防ぐ役割を果たしています。病院に行くか、施術で治療するかについて患者様とのヒアリングを重要視しています。鍼灸を用いた治療により、内科疾患にもアプローチしています。
内科疾患として、胃腸炎、生理不順、不妊などが挙げられます。これらの症状に対しても、鍼灸の効果を活かし、患者の健康状態を改善することを目指しています。
ダイエット
健康になりたい方へ
このような誤解
ありませんか？
運動をすれば、必ず痩せる！
運動は必須ですが、
ただ痩せたいなら食事管理のみで十分可能です。
皆さんは体重を減らしたい場合、多くの方は余分な脂肪を落としたいと考えると思います。
しかし、運動で脂肪を1kg落とすには、約7200ｷﾛｶﾛﾘｰ消費しないと行けません。 この7200ｷﾛｶﾛﾘｰを運動に換算すると、70kgの方がジョギングで消費するには、103km走らないと減りません。フルマラソン2回走っても、大きく足りません。 だからこそ、食事の改善が必要となります。 ダイエットや健康管理は食事が9割です。 カッコいい身体になりたいなどがあれば、運動は必須ですが、ただ痩せたいなら食事管理のみで十分可能です。
食事を減らすだけで痩せる！
自分の体重や、
食べたものを記録しましょう。
食事を減らすと最初は体重が減りますが、減らなくなって停滞したり、油断してリバウンドしたり、ひどい人だと1年中ダイエットしてる方も結構多いですよね。
まずは食事の管理の前に、朝、昼、晩に体重計に乗って自分の体重と向き合いましょう。あと、食べたものや飲んだものを記録しましょう。出来れば摂取カロリーも調べると良いでしょう。その食事で、自分の体重の増減もチェックしましょう。食事の管理はその後です。